Les trampolines ont d'abord été considérés comme un exercice amusant pour les spectacles de cirque et les divertissements pour enfants. Mais saviez-vous que les trampolines étaient quelque chose de plus sérieux avant cela ?
L'origine du trampoline de fitness
Le trampoline est une invention américaine qui date de moins d'un siècle. Pour en savoir plus, voir ce site. C'est pendant la Seconde Guerre mondiale que cette invention est née pour améliorer la condition physique des pilotes et navigateurs de l'armée. Le trampoline a ensuite été testé par la NASA comme outil de lutte contre la dégradation physique des astronautes en mission. Dans le même temps, cependant, les trampolines sont devenus populaires dans les milieux civils. Un sport est né, des compétitions ont été organisées, et depuis 2000 c'est même devenu un sport olympique.
Apparemment, des trampolines sont également installés dans certains spectacles, comme dans le ruisseau. Pour certains professionnels de la santé, c'est aussi devenu une forme de réadaptation pour les blessés. Récemment, les trampolines sont devenus populaires et on peut en acheter un pour le divertissement des enfants ou pour des exercices de fitness. La salle de sport propose également des cours collectifs pour pratiquer les trampolines de fitness sans investir dans du matériel.
Avantages des trampolines de fitness
Les exercices sur le trampoline de fitness, de manière sérieuse, peuvent renforcer certains muscles spécifiques, en particulier ceux utilisés pour maintenir la posture, tels que les abdominaux, le psoas et la ceinture scapulaire. De toute évidence, il a également un grand effet sur les muscles des jambes et sollicite les muscles environnants.
Le travail au trampoline a aussi la particularité d'améliorer la souplesse et la mobilité articulaire. Certains mouvements de cette discipline peuvent être très complexes et difficiles à réaliser et à développer la coordination physique. Évidemment, comme toute activité physique, les trampolines de fitness ont un effet positif sur la santé et la condition physique en général. C'est ainsi que les personnes peu sportives voient leur fonction cardiovasculaire et pulmonaire s'améliorer, leur endurance globale et leur tonus musculaire s'améliorer.